趙旭州的生活時報

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間OM奢華寬敞客房 - 大阪日本橋 (OM Luxury Broadwide Room in Osaka Nipponbashi )

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大旅館便宜預訂家了解時事

教育力調查出爐 五成教師認同新課綱

: 【台灣醒報記者蔣濬浩台北報導】《親子天下》教育力調查結果2日出爐！台北市、台中市、新北市與桃園市穩居總積分前四名，彰化縣、金門縣、苗栗縣及南投縣則緊追再後。此外，本次調查也針對108新課綱推動詢問教師信心，僅50%的老師表示，自己已經「準備好了」。金門縣教育處處長李文良表示，政府應於教育現場與教師持續協調，並推出因應課綱的具體方案。

針對此次台北市教育力調查總積分第一，台北市長柯文哲表示，雖然台北市各項「硬指標」如學校師生比、學生會考成績都是全台頂尖，但台北市家長的期望更高，因此仍然難以對教育成果感到滿意；台北市教育局局長曾燦金則表示，要讓台北市更上層樓，除了要更加強雙語教育與國際接軌；還要針對台北的弱勢孩童，投注資訊設備與課程，提升其競爭力。

「台中市透過翻轉行政思維，讓老師能減輕行政負擔、專注於教學現場。」此次調查總積分第二的台中市教育局局長彭富源指出，台中市透過取消大量的教學評比減輕教師的行政壓力，並以視訊的方式增加開會效率，讓教師能更專注在教學品質。彭富源也表示，台中市投入高達38%的市政經費在教育上，是台中教育力能保持高水準的重要因素。

此次以「離島黑馬」奪下積分第六名的金門縣教育處處長李文良則表示，因金門教育經費充足，因此金門教育局力挺教師勇敢創新，「只要敢提計畫，願意做，經費都不是問題！」李文良強調，金門每年會送超過200名小學生與150名中學生出國學習，並鼓勵學生將國外的經驗帶回本土應用，讓知識落實在生活當中。

此外，面對108課綱即將上路，卻有高達五成的老師表示尚未準備好。彭富源認為，應該要重新設計對老師的培訓課程，讓各教師可以自主選擇研習課程；此外，也應加強組織與法規，專設單位處理教師對108課綱的疑惑。李文良則表示，教師應於教育現場作逐步修正，並透過與教育局溝通後，提出因應的具體辦法。

這個時間點曬太陽，不曬傷、效果好

: 撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock、圖表參考／世界衛生組織

黃資雅醫師表示，既然無法在效果最佳的時候日曬，可選擇上午10點左右，太陽還沒有太大的時候；或者下午3點到4點之間，在外頭散步20至30分鐘，也可以有不錯的效果，而日曬的時間，可依照個人情況以及適應度來做調適。

針對不同的膚色，日曬合成維生素D的效率也不同，由於當太陽光照射下來時，膚色較深的人會將紫外線反射回去，所以通常膚色較深者，需要比膚色較淺者多延長1.5至2倍的時間曝曬，才能達到相同的效果。此外，不同的季節、緯度，甚至是空氣品質等，也都會影響維生素D合成的效果，大家可以自行斟酌。

黃資雅醫師建議，臉部比起身體其他部位比較脆弱，最好還是要做好防曬，夏日多補充水分，讓所處的環境通風；想曬太陽的話，可以穿著短袖短褲，讓四肢露出為主要的曝曬部位就可以了。

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多曬太陽真能預防大腸癌？

真假？日曬有益身體健康？

5種人，曬太陽前要注意

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